lunes, 29 de marzo de 2021

Con-tacto

En la Universidad de Miami, Tiffany Field ha fundado el Instituto de Investigación del Tacto. Hace unos meses, Field explicó en el semanario estadounidense Wired que al tocar otra piel se activan unos sensores de presión que envían mensajes a un nervio en el cerebro llamado vago: “Si aumenta la actividad vagal, el sistema nervioso se ralentiza, la frecuencia cardíaca y la presión arterial disminuyen y las ondas cerebrales se relajan. Y se reducen los niveles de hormonas del estrés como el cortisol” (Fuente: Jabois, 2021, El País)


Con-tacto

Tocar, ser tocada,

la piel y el alma.

Con amor y con calma.

Cuando hay confianza.


Con-tacto,

rebeldía consciente,

fortaleciendo la inmunidad,

con caricias y besos, 

con abrazos con tacto.


Cultivando la esencia 

de seres humanos,

de tierra, aire, fuego y agua,

de luces y sombras

de emociones aladas.


Con-tacto

con pactos y límites,

con deseos y anhelos

sin necesidad 

de palabras.

vía: CR Tierra y Madera (Barrio, Añana, Araba)


martes, 23 de marzo de 2021

Sororiqué???

Nuestras madres, abuelas, bisabuelas la practicaban sin saber su significado. Hoy, tenemos mucho acceso a información y a conocimientos, y tal vez "menos tiempo" (excusa) para practicar la sororidad* en una sociedad patriarcapitalista que pretende que seamos individuas clientas y consumidoras. 

Afortunadamente, muchas de nosotras queremos ser protagonistas de la HERstoria, tejiendo redes de apoyo mutuo entre nosotras y con nuestros compañeros, la otra mitad de la población, con quienes tenemos que construir relaciones desde el buen trato, el respeto y la reciprocidad. 

Fraternidad ♂♂ 
Sororidad ♀♀ 
¡Hermandad & Humanidad! 

Fuente: MediaReduy - Montevideo | 2018M

* El término "sororidad" se incluyó en el Diccionario de la Real Academia Española de la Lengua antes de ayer: año 2018.

miércoles, 3 de marzo de 2021

Amplificando mis puntos de vista

Una pasada la dinámica final del taller "Dinamización de grupos" en IPACE con Isabel Martín, con quien hace unos años realicé un taller sobre gestión de conflictos. Una guinda estupenda para irnos con muy buen sabor de boca.

Utilizamos las imágenes y las palabras de Points of you/view, que según la web del método: 

(*)En inglés Points of you (tus puntos) y Points of view (puntos de vista) se pronuncia de la misma manera

Un punto de vista ampliado. En cualquier situación o experiencia, con respecto a cada persona y cada opinión, hay infinitos puntos de vista. El verdadero desafío está en poder descubrir puntos de vista distintos de los que ya conocemos, para observar las cosas desde nuevos ángulos. Comenzamos a cambiar realmente cuando estamos dispuestos a ver las cosas desde otros puntos de vista. La capacidad para hacerlo es una parte importante del proceso de crecimiento y desarrollo personal, profesional, y también incluso de las organizaciones.

Cogimos una foto (niña sorprendida) y una tarjeta del revés que al girarla contenía una palabra (generosa) para dar respuesta a la pregunta: "¿Qué me funciona ya en mi vida en la dinamización de grupos?

  • Ser facilitadora
  • Estar abierta a dejarme sorprender
  • Tener ganas de aprender
  • Tener ganas de investigar
  • Tener ganas de descubrir
  • La importancia del espejo, para que me hagan de reflejo; para reflejar a otras personas
  • Sin miedo a equivocarme
  • Dispuesta a pedir ayuda
  • Dispuesta a pedir disculpas

[Compartimos estas ideas con otra persona + Nos intercambiamos la foto con otra persona + Cambiamos de pareja + Nos intercambiamos la palabra con la otra persona].

Con la nueva palabra (maestra) y la nueva foto (mujer pensativa), reflexionamos sobre ¿Cuál es mi potencial en la dinamización de grupos?

  • Observar con esperanza, calma, atención, paciencia, sin prisas, sin juzgar 
  • Aprender con mis maestras y maestros de la vida
  • Agradecer
  • Reconocer.

Finalmente, una pregunta para invitar a la acción: ¿Qué puedo hacer a corto plazo? >> Definir una acción para realizar en 24 horas, un  día, una semana (Escribir las acciones y acotarlas en el tiempo).

¡¡Impresionante la apertura que puede tener nuestro cerebro
cuando tenemos predisposición a dejarnos llevar!! 

¡¡No es magia, más bien nuestro cerebro de niña/o libre en movimiento!!

lunes, 1 de marzo de 2021

Manillas "ROTO"

No soy dada a recordar marcas, pero hay algunas que si las conociera, no las consumía por definición: ROTO Frank Fenster. Quizás en alemán suene bien, pero en español, no transmite un buen futuro...

El caso es que llevo dos días con la manilla de una de las "puertas balconeras" de mi casa estropeada. Y tras llamar a la empresa de aluminio que me ha venido otras veces y decirme que no tenía la misma manilla, me he puesto a investigar con la ayuda de mis vecis de grupo de Telegram que me han dado pistas para quitar la manilla (destornillar tornillos abriendo la puerta + usar llave allen).

Crónica del proceso:

1. He llamado por teléfono a ROTO en Catalunya y además de decirme que no debería haberse roto, me han dado el teléfono de Sondika, la distribuidora del País Vasco más cercana.

2. Me he venido arriba y he desmontado una manilla que desde hace dos días no hacía su función (no voy a decir que está rota...). Estos días he tenido la mesa camilla pegada a la puerta para que no se abra con el viento. He observado que la manilla de una empresa alemana que se llama "ROTO" que según la chica que me ha atendido en la sucursal de Catalunya, no debería romperse, tiene toda la pinta de estar rota, más bien, de tener una parte machacada por un roce que no debería haber tenido, o sí.... No sé cómo es por dentro una escopeta de caza sucia, pero tiene toda la pinta...Las virutas que se ven en la foto no sé si se han hecho en los 10 años de poco uso de esta puerta. Diría que es la que menos abro de la casa!!

3. He escrito a la empresa un mail adjuntando la foto de la manilla pidiendo que trasladen a quienes son responsables de la fabricación de la manilla que tiene que tener un fallo de fabricación porque me dijeron que "no debería romperse"(ilusa de mí...). 

4. He llamado a la distribuidora de Sondika que me ha dicho que le mande mail con fotos y me ha dicho que tienen en stock.

5. He hecho un formulario de Google para que la gente del grupo de Telegram se apunte si quiere recambios.

6. He llamado al Seguro de Hogar y me cubre la mano de obra, pero no la pieza. Así que a ver si para la semana que viene tengo la pieza...  Nunca pensé que una mesa camilla pudiera tener tanta utilidad...

7. He aprendido cómo quitar y poner manillas. Espero recordar algo cuando vuelva a estropearse o, mejor, espero que no se estropeen más.