lunes, 21 de diciembre de 2009

Solidaridad con Guinea Bissau

Ayer la ONG SOGUIBA (Solidaridad con Guinea-Bissau) de Cáceres, puso en marcha una exposición de fotografías solidarias para recaudar dinero y financiar así becas de estudio para niñas de Guinea. El valor de cada beca es de 35€, con la que podrán ir a la escuela durante un año. Se han propuesto conseguir 500 becas hasta primeros de enero de 2010 y ya van por la 113. Para más información, visitad el blog de la Asociación.

martes, 15 de diciembre de 2009

Inteligencia Emocional: Una nueva forma de mirar la vida

La semana pasada asistí a una charla sobre Inteligencia Emocional impartida por José Antonio González, fundador de la empresa SYCOM Training. Para esta persona, la Inteligencia Emocional es una nueva forma de mirar la vida.

A continuación recojo algunas de las ideas fuerza que más me llamaron la atención.
  • La Inteligencia Emocional es la capacidad de las personas para manejar inteligentemente las emociones propias y las de los demás.
  • La Inteligencia Emocional trata, nada más y nada menos de recuperar la importancia que tienen las emociones para las personas. En la cultura “machista” en la que vivimos, siempre se han rechazado las emociones y se consideraba “débiles” a las personas que las manifestaban.
  • Hoy en día, incluso científicamente demostrado, saber controlar y encauzar las emociones nos permite ser más felices.
  • La Inteligencia Emocional es una mirada para entender TODO lo que nos rodea (la Naturaleza, el trabajo, las relaciones inter/intrapersonales)
  • La calidad de nuestra vida depende, en gran medida, de la calidad de nuestros pensamientos, emociones y conductas.
  • Las emociones (positivas y negativas) son más contagiosas que la GripeA. Las emociones positivas nos movilizan y nos dan más energía; las emociones negativas nos paralizan y nos pueden hacer enfermar.
  • Las emociones no trabajan con palabras, sino con gestos y a través del lenguaje corporal. Son 7 las emociones básicas (alegría, tristeza, rabia, sorpresa, asco…) que mezcladas pueden llegar a ser más de 500 variantes con sus matices.
  • José Antonio Marina incorpora la dimensión ética de la inteligencia a la Inteligencia Emocional. Sin tener en cuenta los valores y la ética, la Inteligencia Emocional puede ser una herramienta terrible de manipulación de las conductas de los demás. De ahí que los valores y la ética tengan que arropar a las emociones.
  • Cuando ante situaciones de stress nos bloqueemos y no sepamos qué decisión tomar, lo más importante es relajarse, cerrar los ojos y pensar “Necesito Luz”. Cuando la mente consigue relajarse, le resulta más fácil encontrar las respuestas.