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viernes, 11 de abril de 2025

Escuchar y acompañar...

Escuchar y acompañar.
Sin juzgar, sin etiquetar.
Sin agobiar, sin imponer.
Facultades ¡esenciales!

No hay receta mágica. Cuando alguien desea cambiar, estar a su lado. Solo cuando alguien decide cambiar, cuando toma la decisión, aunque aparentemente no cambie nada, todo cambia. 

La consciencia está presente.
¡El mejor regalo!
Aquí y ahora,
¿qué elijo y decido hacer,
asumiendo mi responsabilidad?

Puede costarnos más o menos ver los caminos. Da igual que nos muestren los senderos, las cuestas o los atajos. Cada cual tiene que ver los suyos, a menos que nos fiemos plenamente de lo que dicen los demás, lo cual, no es muy recomendable. 

Además de cuarto propio,
es esencial tener criterio propio.
Si no tenemos cuarto, pero tenemos criterio,
¡ya es un gran avance!

6 meses sin litio, tras 18 años tomándolo. Gracias a una nueva psiquiatra que me tocó al azar (tras cinco previas/os que no cuestionaron el diagnóstico emitido con instrumental muy sofisticado: la observación). Gracias a una psiquiatra humana y profesional que me escuchó, creyó en mi potencial y decidió acompañarme.

Quizás con unos cuantos años habría sido suficiente. Quizás nunca lo necesité. Lo que sí he necesitado estos años ha sido cambiar creencias limitantes, aprender a conocerme y a saber qué siento y cómo me siento, qué necesito y cómo pedir lo que necesito

En ello sigo. La vida es un proceso de aprendizaje permanente en el que nos vamos haciendo sabias (a medida que recuperamos a nuestra niña libre), para saber qué podemos cambiar y qué no. Para aceptar lo que no podemos cambiar. Y para tener valor y ganas de cambiar lo que sí podemos cambiar.

lunes, 31 de julio de 2023

Vemos las cosas como somos, no como son

Campo de cereal en la Llanada Alavesa

Hace unos días, yendo en coche por la Llanada Alavesa, me fijé en los campos de cereal. Ya habían cosechado y hecho las alpacas, casi todas, redondas. Y de la tierra, volvían a salir brotes verdes. La estampa me pareció muy bonita...

Unos días después, mi maestra del agro, me dijo que la estampa podía ser chula, pero que esa era una mala señal: significaba que, tras las granizadas y tormentas de las últimas semanas, la cosecha iba a ser muy escasa, además muchos granos se habían caído de las espigas y estaban rebrotando. Que seguramente la mayor parte del cereal tendría un seguro y algo podrían recuperar, pero que la ganadería lo notaría a medio plazo, con la falta de paja, y de cereal para la alimentación. Seguramente excusa perfecta para asumir, una vez más, una subida en los precios. 

Así que, mi mirada neo-rural bucólica, se encontró con la realidad del medio rural, 100% dependiente de la naturaleza y de diversas piezas en juego. Unas lluvias y granizadas semanas atrás, causaron pérdidas en la cosecha.

Y, también pienso, cuál será la valoración de las semillas que han germinado, han dado fruto, y su fruto vuelve a germinar en la misma tierra. Hoy en día, en muchísimos casos, las semillas cultivadas no vuelven a la misma tierra que vio nacer a sus ancestras, así que tiene que ser una suerte para ellas...

En fin, que no vemos las cosas como sino, sino como somos, con nuestro contexto, necesidades, mochilas y expectativas del momento... Mañana, podrán ser otras. Y estará bien!


+1 anécdota escuchada ficcionada

Caminaba junto a un mar verde de cereal que se mecía con el viento. Tras dos días de lluvias, aproveché la tregua para salir de la casa rural en la que me había retirado unos meses a escribir. Me encanta estar en contacto con la naturaleza. Me inspira. Y ese olor a tierra mojada, me carga las pilas. A lo lejos vi a una pareja parada, mirando también al cereal. Me detuve a su lado a contemplar el paisaje y les dije:

- ¡¡Muy buenos días!! ¿Qué? ¿Disfrutando del espectáculo de este mar de cereal?

- ¿Disfrutar? Estamos viendo los daños que ha hecho la lluvia en el cereal para dar parte al seguro.


Y un poco de rollo...

Durante la carrera, formé parte de la asociación EDROS, de Sociología y Ciencias Políticas, en el campus de Leioa de la UPV/EHU. El nombre de la asociación, venía de poliEDRO... Una figura geométrica con diversos lados. Y así es la realidad, poliédrica y compleja, y cada vez más. Hay distintos puntos de vista, distintos intereses y muchas tensiones en juego. La verdad (lo bueno, lo malo, lo correcto, lo incorrecto) no suelen existir. Suele haber, casi siempre, distintos puntos de vista. A la gente politóloga nos gusta hacernos siempre esta pregunta ¿Qué intereses prevalecen? Y así, jugamos a ponernos diversas gafas para formular hipótesis de qué intereses y de quién, están en juego, quiénes ganan, quiénes pierden (win-lose) o si se ha llegado a acuerdos y pactos (win-win)... 

Y cuantas más personas y testimonios escuchemos, mayor comprensión podremos tener de esa complejidad y mejor podremos intentar hacer encaje de bolillos para dibujar las aristas diversas de ese poliedro, de ese problema, de ese conflicto, de esa necesidad... y así, intentar descubrir quiénes pueden hacer qué, con qué recursos, dónde y cuándo... para darles respuesta.

Hexecontaedro pentagonal, extraído de Wikipedia

Dedicado a todas las personas que me ayudan cada día a amplificar mi mirada 🔭

jueves, 12 de diciembre de 2019

Escuchar para comprender

Cada vez tengo más presente que una mirada, gesto, palabra, objeto, símbolo, situación... no significan lo mismo ni para una persona a lo largo del tiempo, ni para dos o más personas en el mismo espacio y tiempo.

Entender mi / tu / nuestros / vuestros / sus... significados 
de una mirada, gesto, palabra, objeto, símbolo o situación 
y pactar significados compartidos, 
es muy liberador y potente! 

Propósito 2020: escuchar mejor para comprender más la vida secreta de las palabras :-)


martes, 24 de abril de 2018

El cambio en mí: transformando conflictos

Fuente: Rueda de emociones (Arancha Merino, 2015)
Le contaba a una sabia amiga [(quien con una palabra que le digas te monta unas jornadas), cuya identidad no desvelo porque su agenda de trabajo está petada y quiero que tenga algo de ocio y tiempo libre...] que he disfrutado mucho con un curso sobre resolución gestión de conflictos.

En mi época de estudiante de Ciencias Políticas y de la Administración nos hablaban (creo recordar) de RESolver de conflictos, pero las tendencias del momento hablan de GEStionar conflictos y mi amiga sabia me decía que ahora también se lleva TRANSformar conflictos.

Ha sido una delicia escuchar a y aprender con Isabel Martín! Creo que se lo ha pasado genial viéndonos cómo no resolvíamos e intentabamos gestionar y transformar los retos conflictivos que nos proponía para tomar conciencia de nuestras percepciones, actitudes, emociones, relaciones, comunicaciones, acciones y muchos más elementos que juegan en el proceso de analizar una situación, encontrar alternativas y que las protagonistas/implicadas pongamos nuestros recursos en juego para avanzar a otro escenario (ges-trans-res).

Cada frase que nos lanzaba Isabel era para tatuárnosla y quedarnos sin un hueco libre de piel. Ya el hecho de haber participado en este curso y de haber compartido situaciones, experiencias, dudas, inquietudes, risas... ha sido transformador. Y a partir de ahora, poco a poco intentaré ser consciente de cosas básicas a las que si voy en piloto automático no les presto la atención que debiera. Por ejemplo, de la misma manera que sé que debo salivar bien los alimentos antes de tragarlos (y lo mucho que me cuesta llevar esta acción a la práctica), escuchar (sin juzgar, sin que me afecte, sin aconsejar si no me lo piden) me parece todo un reto, más en mi entorno personal (la confianza da asco) que en el profesional, donde quizás, la novedad me hace ser mucho más respetuosa, atenta y  receptiva.

¡En fin, todo un fascinante proceso de autoconocimiento por experimentar y por el que caminar con mis errores, aciertos, aprendizajes y emociones! Mucho por aprender, entrenar, practicar y moldear para transformarme... La plasticidad de nuestro cerebro y nuestra capacidad para modelarnos es infinita, siempre que deseemos esos cambios que suelen abrirnos muchas más posibilidades y caminos cuando superamos los miedos a salir de nuestra (in)cómoda zona de confort. Si hace un año transformé mi manera de caminar con la ayuda de Maite Goikoetxea y hace 12 años me reseteé, cualquier otro reto, con constancia puedo conseguirlo... A mi lengua le gusta la idea... empieza a salivar más de lo normal :-P

jueves, 4 de enero de 2018

#Mikrotexto | Escucharnos, sostenernos, cuidarnos

Foto: Mentxu Ramilo Araujo
Escucharnos, acompañarnos en nuestros procesos de aprendizaje.

Estar cerca para sostener el necesario duelo, para desenmarañar hilos y tejer narraciones de hechos sin culpas, sin daños.

O bien hacer ovillos con hilos de pensamientos de colores y guardarlos, regalarlos, desecharlos... sacarlos fuera donde no nos hagan daño...

Tener personas cerca que nos cuidan y sostienen nuestras vidas es una gran suerte. Cuando la red falla, saber que alguien nos acompañará y nos escuchará, sin prejuicios, sin recomendaciones de lo (in)correcto, nos alivia.

Que Noruega apueste desde lo público por la escucha y el acompañamiento a personas que lo necesitan, en lugar de, simplemente medicalizarlas, me parece un avance hacia la esencia humana.

jueves, 27 de abril de 2017

Sobre el uso de los medios sociales para crear valor público... y otras novelas

Esta mañana he recibido un SMS (tecnología que apenas utilizo) con un recorte de prensa que me envía mi amiga Maribel. En ese recorte, A. Salazar (quien tiene una capacidad increíble para novelar) narra en varios centenares de caracteres, la información que trasladé en un tuit al ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz cuando intentaba enviar una incidencia que observé en una calle de la ciudad. Lo hago habitualmente: vía 010, vía web del buzón ciudadano... y últimamente intento utilizar la app del Buzón, pero me da error. Así que opté por la vía más sencilla/rápida para hacer llegar la incidencia: enviar un tuit. Poco tiempo después recibí respuesta del ayuntamiento, que la trasladaba al departamento correspondiente, y también de Óscar Fernández (concejal de Irabazi Gasteiz que practica muy bien la escucha activa).

Personalmente pienso que los medios sociales ofrecen muchas posibilidades para interactuar con otras personas y también con las instituciones públicas para crear valor público. Mi intención con este tuit no era criticar, sino aportar una información que pueda ayudar a mejorar algo en la ciudad: en este caso, poner bien un cartel de una calle que, además, era de Dolores Ibarruri (y pienso -igual me equivoco- que si hubiera sido la calle del guindo, quizás A.Salazar no habría dedicado su tiempo a hacer esta reseña). Como politóloga amante de las políticas públicas, entiendo que crear valor público supone ir más alla y superar las miradas críticas, partidistas... Supone ver qué podemos mejorar entre todas las personas y colectivos diversos para que podamos vivir mejor en la ciudad.

Entiendo que haya personas que se aburran mucho y que a partir de una información con vocación de servicio construyan novelas "alarmantes". Las respeto, aunque los hechos novelados (percibo cierta crítica a la institución) no se corresponde con mi realidad (envío de sugerencia de mejora). Aprovecho la ocasión para saludar a A. Salazar  y pedirle que aproveche su tiempo para tejer redes que nos permitan convivir mejor en nuestras comunidades vecinales, barrios y ciudad, que ¡falta nos hace!

Dos días después, el rótulo indicativo de la calle estaba puesto correctamente. ¡Esto sí que es eficacia administrativa! :-)

Me han enviado otra foto del Diario Noticias de Álava en papel con el artículo completo (faltaba la primera frase del titular en la imagen que me enviaron esta mañana) y me ha decepcionado encontrar el verbo "denuncian". Insisto: mi intención no era denunciar, sino trasladar una incidencia para mejorar.